Jak długo ma trwać faza ataku?

Lekarze, którzy pomagają pacjentom inaugurującym dietę Dukana zazwyczaj pytani są przede wszystkim o to, jak długo powinna trwać jej pierwsza faza? Choć nie jest ona ważniejsza od pozostałych to właśnie jej sukces motywuje nas do dalszej walki i pozwala radzić sobie z coraz większymi trudnościami. Nie można nie zgodzić się więc z tym, że staranne przygotowanie do odchudzania może być kluczem do ostatecznego sukcesu.

Informacje na temat czasu trwania fazy ataku bywają sprzeczne, niezwykle trudno jest więc wydobyć te, które możemy uznać za najbardziej wartościowe. Na forach internetowych można przeczytać zarówno o osobach znajdujących się w pierwszym etapie diety przez dwa dni, jak i o tych, którzy spędzili dni tych ponad dziesięć, a przeciwnicy i zwolennicy obu podejść do diety proteinowej sprzeczają się ze sobą używając niekiedy dość zaskakujących argumentów. W przypadku tego rodzaju wątpliwości zaleca się nam przede wszystkim konsultowanie się z osobami, które można uznać za prawdziwe autorytety w tej dziedzinie, warto zatem przed rozpoczęciem diety odwiedzić lekarza, który zna się na skutecznym gubieniem kilogramów albo skorzystać z publikacji samego Dukana.

Francuski lekarz wyraźnie informuje nas o tym, że standardowo faza ataku trwa pięć dni, w jego książce możemy jednak przeczytać o tym, że nie musimy kurczowo trzymać się tej liczby. Jeżeli zależy nam na zrzuceniu mniej niż pięciu kilogramów czysta dieta proteinowa może być nawet rozwiązaniem jednodniowym, jeżeli jednak do zrzucenia mamy więcej niż dwadzieścia kilogramów, dieta może być wydłużona nawet do dziesięciu dni. Oczywiście, w tym drugim przypadku samodzielne podejmowanie decyzji nie jest wskazane. Po upływie pięciu dni organizm może odczuwać już negatywne skutki braku witamin, a i my wcale nie musimy czuć się dobrze. Ryzyko wiąże się również z tym. Że niedostateczne oczyszczanie organizmu (wynikające przede wszystkim z picia zbyt małej ilości napojów) zaczyna po pięciu dniach dawać mu się we znaki. Jeżeli faza ataku ma być dłuższa, należy trzymać się wszystkich wytycznych doktora Dukana. Właśnie dlatego twórca diety zaleca szukanie kontaktu ze specjalistą i konsultowanie z nim podjętej przez nas decyzji.

A jeśli planowaliśmy siedmiodniową fazę ataku, a po upływie czterech dni widzimy już, że nie damy rady? Wtedy możemy ze spokojem i czystym sumieniem przejść do kolejnej fazy diety, nie czyniąc sobie jakichkolwiek wyrzutów.